可以适当地吃一些。
红菜苔的营养价值是比较高的,其热量和脂肪含量都不是很高,是属于低热量、低脂肪的食物,所以在减肥期间是可以适当地吃一些红菜苔的。
而且红菜苔中还含有十分丰富的纤维素,食用后可以促进人体肠胃的蠕动,不仅帮助食物进行消化和吸收,而且还能促进食物残渣的排出,所以在减肥期间适当地吃一些红菜苔的话也是有利的。
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