1、不要喝浓茶
浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。
2、饭后不要喝茶
饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物消化吸收，不利于肠胃健康。
3、空腹不要喝茶
4、不要喝太多，一天喝茶不要超过3杯，补水最好喝白开水。
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喝茶