1、煮苹果

（1）原理：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。

（2）做法：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。也可让宝宝直接吃苹果泥，对治疗拉肚子也很有效。

2、焦米汤

（1）原理：焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是拉肚子的首选食品。

（2）做法：糯米30克(略炒)，山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。

3、胡萝卜汤

（1）原理：胡萝卜呈碱性，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用，所以腹泻初期，效果不错。

（2）做法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁喝，每日分2—3次。

4、土豆苹果泥

（1）原理：苹果富含果胶和苹果酸，食用具有收敛、止泻的功效，搭配土豆富含淀粉，有和胃健脾的作用，两者合用可以起到防止腹泻的作用。

（2）做法：取土豆30克，苹果50克。把土豆洗净，蒸熟，捣成土豆泥；苹果洗净，去皮和核，用搅拌机搅拌成泥状。然后将土豆泥倒入锅中煮开，倒入苹果泥搅拌均匀稍煮，成泥状即可。

5、石榴皮饮

（1）原理：石榴皮味酸、涩，性温，归大肠经，有敛肠止泻、止血驱虫的功效，可用于于久泻，久痢，便血，脱肛，崩漏，带下，虫积腹痛的病症治疗。

（2）做法：取石榴皮60克。将石榴皮洗净，入锅内，加适量水，煎至100毫升即可。每日服3次，连续服用1周。

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