长痱子是夏季常见的一种皮肤问题，主要是因为高热环境，导致人体大量排汗，引起毛孔堵塞出现的问题，这时可用以下几种方法缓解。

1、薄荷；薄荷中含有大量的挥发油成分，比如：薄荷脑、薄荷酮等等，适量的涂抹在身上，能够对痱子有所改善。

2、热痱粉；选用有清凉效果的热痱粉，薄薄的涂抹在痱子处，保持肌肤的干燥和清凉，对痱子的红肿、瘙痒情况有所改善。

3、苦瓜汁；苦瓜是一种常见的蔬菜，其具有一定清热解毒的效果，用汁液涂抹在痱子处，能够对情况有所改善，只适用于轻微痱子。

注：若是痱子情况比较严重，面积大且有红肿、瘙痒等，建议前往医院进行治疗，这样效果和恢复时间都比较快。

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