1、温度控制

湿热的环境容易长痱子，这时建议对室内温度有所控制，从而减少人体出汗并有利于汗液的蒸法，可在一定程度上预防痱子的发生，一般来说室内温度在25℃为好，可用空调、风扇等工具改善室内温度。

2、饮食清淡

夏季人体阳气本身比较旺盛，这时需避免常吃辛辣刺激食物，可食用一些清淡食物，比如：苦瓜、冬瓜、丝瓜等，都具有一定清热的效果，可以预防身体大量出汗，出现痱子情况。

3、穿衣轻薄

夏季温度较高，穿衣需轻薄，建议选择吸水和透气性较好的纯棉织物，从而减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发，可在一定程度上预防痱子情况。

4、勤洗澡

在温度较高时，人体会大量的出汗，这时应洗澡，并用柔软的毛巾擦拭干净，若是长期对汗液不处理，会造成毛孔堵塞，不利于体内热气的散发，从而诱发痱子情况。

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