平时若常常容易嘴破、口干舌燥、便秘或只要晚睡就容易烦躁者,就属于燥热体质;像是姜母鸭、羊肉炉等食物,燥热体质者就应减少食用,尤其天气变冷更应多注意,因体质不会随着天气改变,这时若忍不住多吃几碗,或喝几口汤,都容易上火。
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