其实进补并非要吃燥热食物,最好的方式仍是依照个人体质给予适合的食补,才能真正达到冬令进补效果,尤其像刚生完的产妇,也不适合吃太补,可以喝点鸡汤、鱼汤等再搭配黄耆、枸杞等较温和的中药材,帮助顾元气外,也不容易上火。
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