经期不适宜做过于剧烈的运动,尤其是容易引起腹压增加,或是容易导致腹部震动的运动,如仰卧起坐,俯卧撑,快跑,调高,跳远,打球等,这些剧烈运动都是引发经期出现痛经,全身不适,月经不调,妇科炎症,不孕危害的罪魁祸首。除此以外,游泳,跳水等运动也是不适宜进行的,即使用了卫生棉条也不妥,因为经期女性抵抗力弱,生殖系统容易受外界细菌伤害,导致炎症感染。
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