做仰卧起坐辅助治疗妇科病

女性在做仰卧起坐的时候，腹部肌肉会收紧，从而更好的保护了腹腔内的器官，同时还能够刺激腹股沟的毛细血管和穴位，促进腹腔血液的循环，对于一些由于瘀血引起的妇科病有较好的改善作用。

做仰卧起坐调节中枢神经系统

女性做仰卧起坐时可以拉伸背部肌肉，韧带和脊椎，并通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，还能达到改善身体抗病能力的作用。

做仰卧起坐增强腹部肌肉力量

在做仰卧起坐时，腹部肌肉群是主要受力部位，长期坚持做仰卧起坐主要是提升腹部肌肉的力量，使肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌力量的最有效方式。

做仰卧起坐加速肠胃蠕动

做仰卧起坐的过程中需要协调好呼吸方法，这样能更有利的刺激肠胃蠕动，加速排除体内的排泄物，疏通肠胃中的空气，对于预防便秘发生有很好的作用。

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