跑多少公里最好呢

创业先锋官 2023-05-28 07:09:02 浏览量:261
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慢跑不要关注“距离”,而要关注“时间”

关键是不要去看跑了多少公里,而要去看跑了多少时间。特别是对于初级跑友来说,训练不要太激进,最终自然导致慢跑却一点都不轻松,所以慢跑请以时间为主。