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有氧和无氧结合的运动

科技 Lives 2023-05-28 09:51:04 浏览量：216
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比较有代表性的就是hiit，高强度间歇训练中有氧和无氧混合在一起，能够在短时间内消耗大量的热量，是高效减脂的选择。

有氧运动 健身 无氧运动
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