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健身为什么要做有氧

周模 2023-05-28 09:51:04 浏览量：234
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有氧运动也就是运动中氧气的供求处在平衡的状态，这对长时间有规律的运动提供保证，同时有氧运动对于心肺功能提升显著，这些都是对增强身体素质，提高运动表现很有意义的。

有氧运动 健身 无氧运动
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