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越辛苦的运动越减肥吗

妙汇APP 2023-05-28 14:56:02 浏览量：248
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不，不是这样的，想要通过运动来减肥，当然是要科学且高效的方式，强度非常大的运动往往是无氧运动，短时间高强度脂肪根本没有时间反应，那么身体主要是依靠糖分来供能，那么再怎么累，脂肪没有消耗，对于减肥都是徒劳。

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