这是无法避免的情况,随着你的身体成分愈接近正常值,那么想要突破达到更高的水平,难度远比刚开始的时候要难,另外随着你的训练能力的提升,身体逐渐适应,想要打破这种平衡你需要提升训练的强度,才能有所变化。
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