练腹肌需要先减脂吗

诗情柔意 2023-05-28 15:31:24 浏览量:211
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通常建议先减脂,首先这能让腹肌训练的成果更加显现,另外有氧运动会对肌肉合成起到一定的抑制作用,影响增肌效果,所以将减脂安排在力量训练之前是较好的。