腹肌什么时候练有效果

欧米 2023-05-29 11:26:22 浏览量:277
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最好是在下午的3—5点之间锻炼腹肌,因为这个时间段我们机体的状态是最好的,人的味觉、视觉、听觉等等最为敏感,全身的协调能力也是非常强的,尤其是血压和心率较为平稳,很适合锻炼。