韭菜饺子配什么吃不易发胖

超大侠 2023-06-21 16:03:03 浏览量:227
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韭菜鱼肉饺子

食材:鱼肉250克、韭菜150克、适量饺子皮、食盐、食油、香油等。

做法:

1、将鱼肉洗净、去刺、剁成鱼肉末备用。

2、韭菜洗净、切碎,与鱼肉混合均匀,加入适量香油,少量凉开水,将其搅拌至粘稠。

3、最后,包成饺子,蒸熟后即可食用。

韭菜虾仁饺子

食材:半斤韭菜、鸡蛋3-4个、适量虾仁、饺子皮、猪肉、生抽、食盐、香油、白糖等调味品。

做法:

1、将韭菜洗净、剁碎备用;猪肉洗净,剁成肉末;虾仁切碎成末。

2、鸡蛋打散后,热油入锅,用筷子快速搅动,将鸡蛋炒成小块。

3、将肉末放到容器中,加入适量生抽、食油、香油,倒入虾仁、鸡蛋,搅拌均匀。

4、最后放入韭菜馅,搅拌粘稠后,再包成饺子,煮熟后即可食用。