可以帮助减肥。

1、从食物的热量上来看

每100克可食部分柠檬的热量为37大卡，是一种热量非常低的水果，适合在减肥期间食用。

2、从食物的成分上来看

柠檬中的水分含量及钾离子的含量丰富，可以帮助消除水肿，有助于减轻水肿肥胖。

柠檬中的有机酸性物质含量丰富，可以刺激消化腺的分泌，帮助食物在体内的消化吸收，减少食物在体内的停留时间。

柠檬中的酸性物质含量丰富，可以有效的帮助分解体内的脂肪含量，有一定的消脂减肥的作用。

因此，综合以上几点，柠檬是有助于减肥的水果。

柠檬汁 减肥食物

荣梓钰