莲子百合粥

准备好莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合，还需要冰糖。

把小南瓜切去掉顶部，瓜瓤掏空洗净，莲子去芯，小枣去核，和百合，银耳，枸杞一起洗净，莲子，小枣，百合和银耳一起放入南瓜盅中，加上适量的冰糖，盖上盖子，把南瓜盅放入笼屉中，上气之后需要继续蒸10-15分钟就可以了。

西兰花清炒百合

准备好西兰花，百合，香菇一朵，色拉油，盐，鸡精。

把西兰花、百合分别用沸水焯过，捞起拌入适量的盐和鸡精。拌好的西兰花、百合摆入盘中，再淋上少许的柠檬浓汁就可以开始吃了。

西芹 百合

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