虾热量相对较高一些。
每100克虾肉可提供93大卡的热量,而每一百克黑鱼的热量只有85大卡,可见虾比黑鱼热量高一些,不过两种食物都非常适合在减肥期间食用,热量都很低,而且富含优质蛋白、钙、磷、硒等多种营养成分,食用既能帮助减肥,还可补充营养,增强抵抗力。
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