可以适量吃。
减肥成功就在于自己每天控制的摄入量和输出的量，如果每天摄入的量小于输出的量，可能将会起到减肥的目的，还能够有效保持自身的身材，通过这种道理而言，即使你也不吃晚饭，当你白天摄入的热量大于自身热量的时候同样会变胖，而且还不会起到减肥的效果，因此想要减肥主要控制热量摄入，不取决于白天吃还是晚上吃的问题。
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