100-200克的虾肉为宜。
减肥期间吃虾肉也不能吃多，否则食用过量不仅容易导致腹胀、消化不良，还可能增加摄入热量，不利于减肥，尤其是吃油炸、烧烤、煎炒的虾肉，热量更高，建议吃水煮或清蒸虾为宜，以降低热量摄入，确保减肥效果。
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