吃玉米血糖会升高吗

批沙斩金 2023-09-02 20:08:04 浏览量:300
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会升高。

玉米中含有大量的淀粉和一定的糖分,而淀粉在体内是会转化成葡萄糖的,所以玉米吃了以后,血糖会有比较明显的升高。

但玉米属于粗粮,富含粗纤维、粗蛋白等成分,少量食用就可以给人很强的饱腹感,从而减少其他食物摄入,所以相对于精米白面类的主食,玉米的升糖指数算是比较低的了,比较适合高血糖患者食用。

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