和一些健脾养胃的食材一起来煮。
山药本身就具有健脾胃的作用，比较简单方便的方法就是直接用其来煮粥喝，如果想要其效果更好的话，那么建议可以将其与一些同样具有健脾养胃作用的食材一起用来煮粥喝，比如小米、红豆、薏仁、芡实、茯苓、扁豆等。
这样可以有效地缓解人体脾胃气弱、消化不良的症状，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
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山药