1、消化不良：山药中含有较多的淀粉，食用后比较难消化，因此对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，建议最好是少吃或不吃。

2、过敏：山药中含有多种天然活性成分，食用后可能会引起人体出现过敏的症状，因此对于一些本身体质比较敏感的人群来说，在吃山药之前要先做好过敏源测试。

3、血糖偏高：山药中所含的淀粉进入到体内之后会转化成葡萄糖，从而使血糖升高，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说是不建议多吃山药的，而且在吃了山药之后也要相应地减少主食的摄入量。

山药 铁棍山药 健脾

好物多