都可以。
虽然烤红薯的热量相比于蒸红薯而言要稍微高一些，但减肥期间适量吃一点烤红薯或者蒸红薯都是可以的，红薯相比于其他食物而言热量并不是很高，同时其中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能起到非常好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入。同时其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素排出，对减肥非常有帮助。
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烤红薯