尽量避免喝蒸馏水,一般蒸馏水酸性强,易对身体造成伤害,肾脏功能较弱的人群尤其不要喝,可以选择喝优质矿泉水。
很多人喝水喜欢喝凉的,尤其在夏天更是如此,其实凉水,冰水对肠胃功能尤其不利,最好喝暖开水,这样才有助于身体吸收利用,更有助于肠胃消化。
不要等到口渴时才想起喝水,空腹喝水是最有效的饮水方式,这样水会直接流过消化管道,被身体吸收,并能产生饱腹感,对减肥有利。
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