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午餐前喝水增加饱腹感

锋锋 2022-08-17 14:21:01 浏览量：289
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每天九点半到11点半之间喝水，首先能够补充高强度工作消耗的水分，让新陈代谢及时回复正常，其次能让头脑变的更清醒，并且这段时间喝水还能增加饱腹感，降低食欲，达到控制饮食的功效。

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