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第七节：放松肌肉

可靠的二蛋 2022-08-31 14:34:04 浏览量：280
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为避免小腿长肌肉，进行了以上跳跃运动后，还需要拍打腿部放松。方法很简单，平坐在地上，屈膝揉搓、拍打腿部肌肉，每条腿10-15分钟。

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