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瘦大腿外侧方法五

品康 2022-08-31 15:20:06 浏览量：227
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Step1：站直，停止腰背，双腿紧紧地向中间靠拢，保持姿势1分钟；

Step2：全身放松，左右手拍打大腿肌肉放松30秒。重复一二步动作10次。

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