减腹部赘肉方法

周模 2022-09-01 08:55:02 浏览量:308
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方法:将一张椅子放在右边,左膝着地,将右腿伸直放在椅子上,右手抓住椅背后伸直手臂垂直抬起左臂并且慢慢将身体朝右弯尽量伸展身体的左侧,保持动作30秒后换边再进行,重复3次。

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