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减臀部赘肉方法

萌萌购 2022-09-01 08:55:02 浏览量：292
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方法：在直腿举起时，不论任何方向，保持上体挺胸收腹直腰的状态，然后举腿时将注意力集中在髋关节上，将力气放在臀部和大腿部的肌肉群伤。

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