打篮球减肥还是跑步减肥

胖子搭配师 2023-05-28 12:10:13 浏览量:276
好评回答

二者的燃脂效率是差不多的,具体减肥的效果会和运动者有关,跑步的特点是过程较为简单枯燥,持续时间相对较长。而篮球的变化很多,内容相较跑步要更有趣味性,强度变化很大,持续时间不长。