可以适当地吃一些。
蚕豆的热量并不高,而且还含有较多的蛋白质,食用后可以提高人体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,所以在减肥期间是可以适量地吃一些蚕豆的。
但是需要注意的是,因为蚕豆中含有较多的碳水化合物,而碳水化合物在消耗不掉的情况下会在体内转化成脂肪堆积起来,所以在吃蚕豆的时候也要相应地减少主食中碳水化合物的摄入量,以免摄入过多而影响到减肥的速度。
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