各有各的好处。

即食燕麦是麦粒剥皮后经过熟化、压片制作而成，食用起来非常方便，直接用水冲泡即可，并且即食燕麦中一般会加入其他配料，吃起来口感更加丰富，但即食燕麦在加工过程中会出现部分营养成分流失的情况。

而快熟燕麦就是普通的生燕麦，需要放入锅中煮熟才能食用，且吃起来口感比较粗糙，但其中营养成分保留更加完整。

两者各有各的好处，如果追求口感和方便的话建议食用即食燕麦，如果追求营养则建议选项快熟燕麦。

燕麦 早餐

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