可以。
减肥期间是可以吃一点燕麦的,燕麦热量比较低,其中含有丰富的粗纤维,食用后能起到很好的饱腹感,这样能减少其他高热量食物的摄入,对减肥十分有帮助。另外燕麦还能促进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,但注意减肥人士在吃燕麦的时候尽量选择快熟燕麦,也就是生燕麦,因为其饱腹感更好,热量更低。
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