胡萝卜天天吃好不好

创业先锋官 2023-09-10 17:08:11 浏览量：220

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适当吃有好处。

胡萝卜的营养丰富，含有大量的维生素A、檞皮素、木质素、山奈酚、琥珀酸钾等成分，食用后不仅可以保护视力，促进生长，还可以起到保护心血管，提高免疫力等作用，因此胡萝卜每天吃是有好处的。

但需注意的是，胡萝卜含有排钾成分，吃太多了很容易导致体内钾元素不足，而且胡萝卜素摄入过多，机体来不及代谢，很容易引起皮肤发黄，因此胡萝卜的食用量，要有所控制。

安居邦

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