2-3小时左右。
咖啡中含有丰富的咖啡因成分,其能刺激神经中枢兴奋,从而能起到提神醒脑的效果,喝一杯咖啡提神效果通常能维持2-3小时左右,但具体还要根据咖啡的量以及自身体质对咖啡的耐受力来决定。
但咖啡属于刺激性食物,并不建议长期靠饮用咖啡来提升,否则过量食用会产生一定的副作用,建议日常生活中还是要保证足够的休息时间来调理身体。
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