可以适当地吃一些。
虽然说红菜苔是属于寒性的食材，但是其营养价值也是十分丰富的，一般在适量食用的情况下并不会对月经造成较大的影响，所以不需要太过于担心。
而且在来月经的时候人体因为失血过多，体质是比较虚弱的，而红菜苔中含有较多的维生素c、胡萝卜素等，进入到体内之后也会有助于促进人体对铁元素的吸收和利用。
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红菜苔