除了烤肉、油炸物与腌制食品较容易使肠胃消化不良之外,胃在消化食物时会产生体气,而豆类、牛奶、香蕉与苹果等都是容易产气的食物,消化过程若贲门有松弛的问题,就会出现胃酸逆流的现象。而且若无法顺利排气,还会造成胃肠胀气;所以,应该要多吃促进肠胃蠕动食物,例如高膳食纤维与高维生素C的蔬菜水果,像是猕猴桃和菠萝都很好。
每个人肠胃吸收速度不同,当全家团圆夜,吃多了烤肉而出现肠胃消化不良时,应该怎么办?服用含有消化酵素的保健食品,可帮助食物较快消化分解。同时,可以起来走动一下,藉由身体的活动来帮肠胃蠕动。若是想靠药物辅助,可以考虑胃散,其主成分碳酸氢钠与碳酸氢镁是碱性的,可以快速中和胃酸、缓解胃酸过多的症状,但不建议长期使用。如服用三天后症状仍未改善,建议尽速就医。
胃乳和胃散的功能与用法有何差别?胃散与胃乳的作用是大同小异,只是胃乳是液体状,不好保存且容易变质,但是吸收较快,可直接在胃黏膜形成保护膜,而胃散是粉状,较好保存。
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