饭后1-2小时喝最好。
酸奶含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养成分，食用酸奶的目的主要是为了补充蛋白质等营养，促进食物消化，而在饭后1-2小时吃，不仅可以避免空腹饮用酸奶带来的健康隐患问题，还能达到最好的助消化目的，因此选择饭后1-2小时喝酸奶最好。
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酸奶