建议200克为宜。
芋头既可做粮食又可做蔬菜,是老少皆宜的营养食物,健康人群吃了后对补益脾胃是很有帮助的,不过即使是这样芋头也不能多吃,如果大量进食的芋头,脾胃不能消化过多的淀粉、蛋白质等大分子物质,会容易出现腹胀、消化不良、发胖等情况,因此建议芋头每天吃200克是比较合适的。
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