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海参一天吃多少最好

会生活的小女生 2023-09-09 16:40:04 浏览量：275
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1~2根。

虽然海参营养丰富，但是海参是温性的食物，所以一天的食用量不能过多，不然容易堆积热气引起上火，并且一次性食用过多的海参还会加重肠胃消化负担，引起腹胀、便秘等消化不良的症状，建议一天食用1~2根即可。

而且海参的滋补效果会比较慢，所以坚持食用才能起到养生保健的效果，而一次性全部食用完是无益的，最好是分少量多次吃。

海参 羊肉
主编Mami

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