多吃富含水分、膳食纤维素的水果。
当出现便秘症状之后，首先需要明确引起便秘的原因，如果是功能性便秘的话，那么建议可以多吃一些富含水分、膳食纤维素的水果，以此来增加粪便的体积，并促进肠道的蠕动，从而来缓解便秘的症状。
如果是因为肠道器质性改变所引起的便秘，那么建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗，这样才能更好地缓解便秘的症状。
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