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一天什么时候练习腹肌为佳

Hu胡子先生 2023-05-29 14:53:21 浏览量：293
好评回答

推荐吃完中饭后的三个小时后。

中餐的摄入相对于早餐和晚餐来说，要更加的丰富，各种营养的摄入也是最多的，所以在吃完中饭后，身体的补充达到了最佳的水平，可以进行腹肌的锻炼。

一般在吃完中饭后的三个小时左右，食物消化一段时间之后，就可以进行腹肌的锻炼了。

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