能起到一定缓解便秘的作用。
适量的吃一点蒸苹果是能起到一定缓解便秘的作用的，因为苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶成分，这些成分都能起到润滑肠道，促进肠胃蠕动的作用，因此就能够促进肠胃内容物的排出，起到改善便秘的作用。
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蒸苹果