做好防晒
在受到太阳暴晒的时候,人体为了减少紫外线对皮肤的伤害,皮肤中就会产生大量的黑色素吸收紫外线,所以要想达到淡化黑色素的效果,在日常出门时要做好防晒工作。
使用美白产品
现在市面上有很多含有美白成分的护肤用品,比如说烟酰胺、维生素C等,只要长期坚持使用,也可以达到淡化黑色素的作用。
多食用水果蔬菜
水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分,经常食用可以有效促进机体新陈代谢,使黑色素得到淡化。
多参加体育运动
人体在运动的时候,能够促进机体的新陈代谢,所以经常运动的话,可以加快皮肤代谢废物的排出速度,从而达到淡化黑色素的目的。