任何荤食

包括牲畜、禽类、鱼类和蛋，虽然鱼类富含对身体健康有益的营养素，但这些营养素都能透过其他健康食材来补充。

乳制品

奶油、干酪、乳脂、冰淇淋、优格和牛奶，就连脱脂牛奶也算。

食用油

所有的食用油，包括初榨橄榄油和芥花油都不行。

精致谷类

这些谷类的纤维质和营养都被去除了，所以要避免食用白米或经过「营养强化」的面粉，很多食品都是用这类面粉做的，包括义大利面、面包、焙果和糕点都是。

坚果

心脏病人应该避免食用任何坚果，如果没有生病的人可以适量摄取核桃，因为核桃富含Omega-3脂肪酸，对维持生理机能十分重要。

疾病预防

米米妈