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跑步机多少速度算慢跑

悦居小站 2023-05-28 08:25:09 浏览量：278
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慢跑通常是中等强度的有氧运动，而中等强度对于每个人来说都不相同，所以怎样的速度使你感觉比较轻松而又有一定的难度，那么这个速度就是慢跑的速度。通常是6-8速。

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