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新手跑步机开多少速度

大栗子同学 2023-05-28 08:25:09 浏览量：254
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建议从4到6速开始快走，再慢慢增加速度，这样的好处是，在低速情况下快走能够帮助活动关节肌肉，缓慢的提速也能帮助你身体逐渐适应，不至于拉伤或其他危险。

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